28/08/2025 –, Pinède Terrasses du resto
Pratique du yoga ET de la cnv en même temps, 2 outils de mieux-être pour soi. Explications et mise en pratique à la fois de postures et de situations.
Nous expérimenterons ensemble la technique du "plus petit pas possible" ou PPPP. Elle consiste à découper la posture et/ou la situation en plusieurs petites tâches, et de commencer par la plus simple et la plus accessible. Repartir avec une vraie différence.
Notre corps nous parle, il a gardé en mémoire l’intégralité de notre vécu : en nous mettant à son écoute grâce au yoga, nous entrons en contact avec nous-même de façon fine et authentique. Nous pouvons alors établir une qualité de connexion non-verbale avec soi, riche et intense.
L’intention de cet atelier est d’améliorer notre qualité de connexion et de présence à nous-même, par l’alternance de temps de yoga et de mise en mots grâce à la cnv des expériences vécues.
Une séance de yoga avec des enchaînements précis menant à certaines postures, toujours aménageables en fonction de votre corps. Dans la séance est imbriquée une présentation de la cnv et des exercices d'auto empathie (module 1 en cnv). La réponse de votre corps aux sollicitations de votre esprit pourra donner lieu à des postures sur-mesure.
Je suis professeur de yoga en formation à l’EFY et titulaire des modules 1-2-3 en cnv certifié par la CoopCNV.
Détente. Rééquilibrage. Amélioration de la respiration. Amélioration de sa présence.
Découverte de la respiration profonde.
Découverte de la cnv pour soi.
Séance de yoga. Déroulé classique.
Explications de la cnv pendant la séance. Auto empathie.
Mise en pratique du PPPP.
Une serviette pour s’allonger sur le sol, un coussin pour s'asseoir.
Nombre de participant·es souhaité·es:Entre 06 et 12 personnes
Accompagnateur solidaire d'entrepreneu-reux et -reuse.